Каліграфія життєвої гармонії
Відкрийте красу збалансованого руху та внутрішньої гармонії. Наші програми фітнесу створені спеціально для людей, які прагнуть зберегти активність, здоров'я та радість життя у будь-якому віці.
Як каліграф створює витончені літери, так і ми допомагаємо вам створити красиву історію здорового і активного життя. Кожен рух - це мазок пензля на полотні вашого добробуту.
Розрахуйте свій оптимальний рівень активності
Ваша персональна рекомендація:
Оптимально: 3-4 заняття на тиждень по 45 хвилин. Рекомендуємо поєднання кардіо навантажень та силових вправ з елементами розтяжки.
Наші сертифікати та досягнення
Ми пишаємося високими стандартами професіоналізму та постійним розвитком наших фахівців
Сертифіковані тренери
Міжнародні сертифікати з фітнесу для старшого віку
Медичні партнерства
Співпраця з провідними медичними центрами
Нагороди якості
Визнання за найкращі програми оздоровлення
Гарантія безпеки
100% безпечні методики тренувань
Кваліфікації нашої команди
- Сертифікація ACSM (Американський коледж спортивної медицини)
- Спеціалізація з адаптивного фітнесу для старшого віку
- Кваліфікація з лікувальної фізичної культури
- Сертифікат з психології здорового способу життя
- Освіта з фізіотерапії та реабілітації
- Спеціалізація з кардіо тренувань для літнього віку
- Сертифікація з нутриціології та здорового харчування
- Підвищення кваліфікації щорічно
Програми тренувань
Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим потребам та цілям
Гармонійний старт
890 ₴
на місяць
- • 2 заняття на тиждень
- • Групові тренування
- • Базові консультації
- • Доступ до залу
Життєва гармонія
1590 ₴
на місяць
- • 3-4 заняття на тиждень
- • Персональні консультації
- • Індивідуальний план
- • Контроль прогресу
- • Харчові рекомендації
Майстерність життя
2990 ₴
на місяць
- • Персональний тренер
- • Безлімітний доступ
- • Медичний контроль
- • SPA процедури
- • Повний супровід
Здоров'я — це не просто відсутність хвороб, а стан повної фізичної, розумової та соціальної гармонії. Кожен день дає нам можливість зробити крок назустріч кращому самопочуттю.
Швидкий розрахунок активності
Отримайте базові рекомендації за кілька секунд
Ваші рекомендації:
Оптимальна частота:
3-4 рази на тиждень по 30-45 хвилин
Рекомендована інтенсивність:
Помірна, з можливістю підтримувати розмову
Типи активності:
Ходьба, плавання, легкі силові вправи, розтяжка
Етапи нашої співпраці
Персональний підхід до кожного клієнта через структуровану систему супроводу
Первинна консультація
Детальна оцінка вашого стану здоров'я, побажань та цілей
Тривалість: 1 година
Створення плану
Розробка індивідуальної програми тренувань та рекомендацій
Тривалість: 2-3 дні
Перші тренування
Адаптаційний період з особливою увагою до техніки виконання
Тривалість: 2 тижні
Регулярні заняття
Систематичні тренування з поступовим збільшенням навантаження
Постійно
Контроль результатів
Регулярна оцінка прогресу та корекція програми
Щомісяця
Персональний підхід — основа нашої роботи
Кожна програма створюється індивідуально, враховуючи ваш рівень підготовки, стан здоров'я, особисті уподобання та життєвий ритм. Ми не пропонуємо універсальних рішень — ми створюємо унікальний шлях до вашого здоров'я та активності. Наші фахівці супроводжують вас на кожному етапі, надаючи підтримку, мотивацію та професійні поради.
Відповіді на запитання
Знайдіть відповіді або задайте своє питання
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки. Ми особливо пишаємося тим, що допомагаємо людям зробити перші кроки до активного способу життя. Кожне тренування адаптується під ваші можливості.
Як часто потрібно займатися для отримання результату?
Оптимальна частота — 3-4 рази на тиждень. Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять: покращення настрою, збільшення енергії, краще самопочуття. Помітні фізичні зміни стануть очевидними через 6-8 тижнів.
Чи є обмеження за віком для ваших програм?
Наші програми призначені для людей від 50 років і старше. Немає верхньої вікової межі — ми працювали з клієнтами віком понад 80 років! Головне — ваше бажання покращити якість життя та готовність до позитивних змін.
Що робити, якщо є хронічні захворювання?
Наші тренери мають кваліфікацію роботи з людьми з різними станами здоров'я. Перед початком занять проводиться детальна консультація, за потреби залучаємо медичних консультантів. Програма адаптується з урахуванням всіх особливостей вашого здоров'я.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми розуміємо, що життєві обставини можуть змінюватися. Абонемент можна заморозити на період від тижня до місяця без додаткової плати. За довший період заморозки діють спеціальні умови, які ми обговорюємо індивідуально.
Які додаткові послуги ви надаєте?
Окрім основних тренувань, ми пропонуємо консультації з питань здорового харчування, сеанси масажу, групи взаємопідтримки, тематичні семінари з здорового способу життя, а також можливість участі у спільних активностях поза залом.
Не знайшли відповіді на своє питання?
Задати питанняРозпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму для отримання персональних рекомендацій
Приєднайтесь до спільноти активних людей
Понад 2,847 людей вже зробили вибір на користь здорового та активного життя разом з нами
+47 нових учасників цього тижня
Спеціальна пропозиція
Перше заняття безкоштовно
До кінця місяця залишилось місць: 23
Без зобов'язань • Без додаткових платежів